4 esports d'hivern per gaudir després del Nadal

Després del Nadal, toca posar-se en forma. Si vols sortir de la rutina, deixar el gimnàs i gaudir de la natura et proposem 4 esports d'hivern.

Existeixen moltíssimes varietats d'esports d'hivern per a tots els públics, des del més expert fins als que mai s'han animat amb aquestes modalitats. Fins i tot podeu practicar-los en família! Anem a fer un repàs pels esports d'hivern més atractius.
 

• Esquí. És l'esport d'hivern més conegut i el que més es practica. Aquest esport millora el funcionament de sistema respiratori i cardiovascular, tonifica tots els músculs del cos a causa de l'exercici que es realitza, i millora la força i resistència física.
   
• Snowboard. La tècnica, com ja sabràs, és molt semblant a la de l'esquí. La principal diferència és lliscar pujat a una taula sense bastons. Al ser un esport d'alt rendiment, l'snowboard millora la teva flexibilitat, equilibri i augmenta la força dels músculs del tors.
   
• Raquetes de neu. Les raquetes és l'esport d'hivern que implica menys resistència. És un esport òptim perquè té diferents nivells de dificultat, rutes i durada, a més és molt fàcil poder caminar per la neu. Amb aquest esport, podràs arribar a cremar fins 1000 calories/hora i incrementaràs la força, agilitat, equilibri i resistència.​
   
• El trineu amb gossos o múixing. Si ets fan dels esports d'hivern i els animals, el múixing és el teu esport estrella. El múixing no va néixer com un esport sinó com un mitjà de transport que consisteix en un vehicle amb patins o esquís tirat per gossos, en què el guia va muntat a sobre. Aquesta modalitat t'ajudarà a desconnectar de les tensions i a practicar esport d'una forma entretinguda.

Segur que amb aquests 4 esports aconseguiràs gaudir i tornar-te a posar en forma després de Nadal.