3 consells per reduir les teves despeses sense renunciar a una alimentació saludable

Ja hem començat l'any i davant nostre tenim la temuda "pujada de gener". Per això a Arròs Montsià volem donar-te 3 consells per reduir despeses sense renunciar a una alimentació saludable i equilibrada.

Quan anem al supermercat, és important no fixar-se només en els productes fàcils i immediats perquè no aconseguirem una dieta completa i no controlarem les nostres despeses. Els plats preparats són una manera ràpida per sortir de el pas, però hi ha receptes més saludables, econòmiques i igual de ràpides.

1- No t'oblidis de fer una llista. Un greu error és anar donant voltes pel supermercat perquè acabes comprant coses que no necessites. Un dels trucs més efectius és abans de sortir de casa redactar una llista i cenyir-se a ella. Així únicament compraràs els productes que necessites i reduiràs les despeses.

2- Compra productes de temporada. Si vas al mercat o supermercat, veuràs que les fruites i verdures canvien el seu preu segons la seva estacionalitat. És important que compris els productes de temporada perquè així el preu estigui més ajustat i perquè la frescor i sabor siguin més grans. A l'hivern opta per pastanagues i taronges i a l'estiu per fruites com la síndria o el meló.

3- El rebost és el teu gran oblidat. Els aliments no peribles solen ser els més econòmics o fins i tot solen estar d'oferta. Els cereals com l'arròs o els llegums, com les llenties o els cigrons són aliments amb gran quantitat de nutrients, com la proteïna.

Recorda anar al supermercat amb la panxa plena per no comprar productes innecessaris i poc sans. Segurament, els aliments que incloguis a la cistella de la compra, siguin aquells que et vénen de gust i no els que necessites.

Amb aquests tips, segur que aconseguiràs tenir una dieta equilibrada, completa i ... econòmica! Per poder afrontar la pujada de gener d'una manera més fàcil.