Recepta de Delta poké bowl d'arròs vaporitzat amb bonítol del nord, surimi i salsa rosa

Name: Recepta de Delta poké bowl d'arròs vaporitzat amb bonítol del nord, surimi i salsa rosa
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 0
Cuisine: mediterránea
Ingredients: 200 g d'Arròs Montsià Vaporitzat; 3 llaunes de bonítol del nord; 6 barretes de surimi; 2 ous cuits; 100 g de faves de soja; 1 pastanaga gran ratllada; 2 rodanxes de pinya natural; 4 tomàquets xerri; 200 g de maionesa; 1 cullerada de postres de mostassa suau; 3 cullerades soperes de quètxup

Temps de cuina
45 min.
Complexitat
Baixa
Porcions
0

Arròs Montsià
Vaporitzat
Recepta de
Estiu

Què m'aporta aquesta recepta

Què m'aporta aquesta recepta...

Nutriscore

Macronutrients

kcal/porció

Proteïnes:	0g	0kcal	0%
Carbohidrats i fibra:	0g	0kcal	0%
Greixos saludables:	0g	0kcal	0%

* Aquests valors indiquen la quantitat i la distribució dels macronutrients, d’una porció d'aquesta recepta.

Ingesta de referència d'un adult mitjà (8400 kJ/ 2000 Kcal).

Vitaminas i minerals

Vitamina A	0 µg	0 %*
Vitamina B6	0 mg	0 %*
Vitamina C	0 mg	0 %*

**VRN: Valor de referència de nutrients per una porció.

Información nutricional	Por 100g	Por Ración (g)**
Valor energético:	0 Kcal / 0 KJ	0 Kcal /0 KJ
Grasas:	0	0
De las cuales saturadas:	0	0
Hidratos de carbono:	0	0
De los cuales azúcares:	0	0
Fibra:	0	0
Proteína:	0	0
Sal:	0	0

*** Aquesta recepta conté 0 porcions, els valors corresponen a una porció.

Agost ens porta un nou Delta Poke Bowl, perfecte per a un dia de platja o picnic; és molt fresc, molt fàcil de preparar, amb sabors dolços i que ens recorda a una amanida d'estiu.

Ingredients

200 g d'Arròs Montsià Vaporitzat
3 llaunes de bonítol del nord
6 barretes de surimi
2 ous cuits
100 g de faves de soja
1 pastanaga gran ratllada
2 rodanxes de pinya natural
4 tomàquets xerri
200 g de maionesa
1 cullerada de postres de mostassa suau
3 cullerades soperes de quètxup

0/11 Ingredients

0/9 Instruccions

Instruccions

Cuir l'arròs vaporitzat Montsià durant 18 minuts, refredar i reservar.
Cuir els ous 10 minuts, pelar-los i refredar.
Cuir les faves de soja o els edamame com indiqui el fabricant, refredar.
Tallar finament les barres de surimi i esmicolar el bonítol del nord.
Ratllar la pastanaga i tallar la pinya.
Preparar una maionesa bàsica, afegir la mostassa i el quètxup i emulsionar.
Per al muntatge del Delta Poké Bowl: al fons del bol col·locar l'arròs vaporitzat, a sobre anar disposant de forma ordenada les faves de soja, el surimi picat, la pastanaga ratllada, els ous cuits, la pinya i finalment el bonítol del nord.
Decorar amb tomàquets xerri tallats
Servir amb la salsa rosa.

Recepta de Delta poké bowl d'arròs vaporitzat amb bonítol del nord, surimi i salsa rosa

45 min.

Baixa

0

Vaporitzat

Estiu

Agost ens porta un nou Delta Poke Bowl, perfecte per a un dia de platja o picnic; és molt fresc, molt fàcil de preparar, amb sabors dolços i que ens recorda a una amanida d'estiu.

Ingredients

Instruccions