Receta de Delta poké bowl de arroz vaporizado con bonito del norte, surimi y salsa rosa

Name: Receta de Delta poké bowl de arroz vaporizado con bonito del norte, surimi y salsa rosa
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mediterránea
Ingredients: 200 g de a Arroz Montsià Vaporizado; 3 latas de bonito del norte; 6 barritas de surimi; 2 huevos cocidos; 100 g de habas de soja; 1 zanahoria grande rallada; 2 rodajas de piña natural; 4 tomates cherri; 200 g de mayonesa; 1 cucharada de postre de mostaza suave; 3 cucharadas soperas de ketchup

Tiempo de cocina
45 min.
Dificultad
Baja
Porciones
4

Arroz Montsià
Vaporizado
Receta de
Verano

Qué me aporta esta receta

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Nutriscore

Macronutrientes

kcal/porción

Proteínas:	0g	0kcal	0%
Carbohidratos y fibra:	0g	0kcal	0%
Grasas saludables:	0g	0kcal	0%

* Estos valores indican la cantidad y la distribución de los macronutrientes, de una porción de esta receta.

Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/ 2000Kcal).

Vitaminas y minerales

Vitamina A	0 µg	0 %*
Vitamina B6	0 mg	0 %*
Vitamina C	0 mg	0 %*

**VRN: Valor de referencia de nutrientes por una porción.

Información nutricional	Por 100g	Por Ración (g)**
Valor energético:	0 Kcal / 0 KJ	0 Kcal /0 KJ
Grasas:	0	0
De las cuales saturadas:	0	0
Hidratos de carbono:	0	0
De los cuales azúcares:	0	0
Fibra:	0	0
Proteína:	0	0
Sal:	0	0

*** Esta receta contiene 4 porciones, los valores corresponden a una porción.

Agosto nos trae un nuevo Delta Poke Bowl, perfecto para un día de playa o picnic; es muy fresco, súper fácil de preparar, con sabores dulces y que nos recuerda a una ensalada de verano.

Ingredientes

200 g de a Arroz Montsià Vaporizado
3 latas de bonito del norte
6 barritas de surimi
2 huevos cocidos
100 g de habas de soja
1 zanahoria grande rallada
2 rodajas de piña natural
4 tomates cherri
200 g de mayonesa
1 cucharada de postre de mostaza suave
3 cucharadas soperas de ketchup

0/11 Ingredientes

0/9 Preparación

Preparación

Cocer el arroz vaporizado Montsià durante 18 minutos, enfriamos y reservamos.
Cocer los huevos 10 minutos, pelar y enfriar.
Cocer las habas de soja o los edamame como indique el fabricante y enfriar.
Cortar finamente las barras de surimi y desmigar el bonito del norte.
Rallar la zanahoria y cortar la piña.
Preparar una mayonesa básica, añadir la mostaza y el ketchup y emulsionar.
Para el montaje del Delta Poké Bowl: en el fondo del cuenco colocar el arroz vaporizado, encima ir disponiendo de forma ordenada las habas de soja, el surimi picado, la zanahoria rallada, los huevos cocidos, la piña y por último el bonito del norte.
Decorar con tomates cherri cortados.
Servir con la salsa rosa.

Receta de Delta poké bowl de arroz vaporizado con bonito del norte, surimi y salsa rosa

45 min.

Baja

4

Vaporizado

Verano

Agosto nos trae un nuevo Delta Poke Bowl, perfecto para un día de playa o picnic; es muy fresco, súper fácil de preparar, con sabores dulces y que nos recuerda a una ensalada de verano.

Ingredientes

Preparación