4 superaliments per combinar amb arròs

Pels seus efectes positius, certs aliments s'estan convertint en la base de moltes dietes. Parlem dels famosos superaliments.

L'alimentació està canviant recentment a causa de la informació constant que rebem i entre l'àmplia varietat existeixen els superaliments. Aquests aliments han entrat a les nostres vides per millorar el nostre organisme a partir dels seus nutrients.

Què és un superaliment?

L'objectiu principal dels superaliments és proporcionar el cos humà tots els nutrients necessaris com són les vitamines i minerals. No oblidem que solen tenir una baixa densitat calòrica i antioxidants, que poden enfortir el sistema immunològic del nostre cos i a reduir el risc de malalties.

Quins són els superaliments ideals per combinar amb arròs?

Hi ha una extensa llista, nosaltres hem recopilat aquells superaliments ideals per a combinar-los amb arròs. Et sorprendran!

Gingebre. És fresc i ric en aminoàcids essencials i vitamines, que poden ajudar a reduir l'estrès, les migranyes i els mals de coll. És un excel·lent aliat contra les nàusees i afavoreix la bona digestió. Pots barrejar el gingebre amb arròs i cúrcuma per preparar un plat ple de color i sabor característic.

En una paella posem a escalfar oli d'oliva, tirem pela de llimona, gingebre, cúrcuma i suc de la llimona. Salpebrem i remenem tot fins que quedi una barreja. Afegim Arròs Montsià Extra ja cuit durant 17 'i ho barregem a foc lent fins que l'arròs es tenyeixi dels colors grocs que li donen les espècies.

Espirulina. És un tipus d'alga d'un color blau verdós amb una gran quantitat de font de proteïnes, vitamines i minerals, pel que destaca pel seu alt valor nutricional.

Pots preparar un arròs amb espirulina de forma molt fàcil. Primer piquem la ceba i la saltegem una mica per després afegir l'arròs i l'alga espirulina. Ho barregem una mica i afegim 2 gots d'aigua per coure el Arròs Montsià Extra al voltant de 17 '.

Baies Goji. Tenen un alt contingut d'antioxidants, a més d'enfortir el sistema immunològic i disminuir els nivells de colesterol, també poden ajudar a prevenir malalties que afecten el cor. Pots preparar una amanida d'arròs amb raïm, pols de regalèssia i baies Goji deliciosa i molt fàcil de cuinar.

Només has de posar a bullir Arròs Montsià Integral, les baies de goji i el raïm durant uns 30 '. Després barreja-ho tot, afegeix pipes de carbassa i espolvorejar una mica de pols de regalèssia.

Chia. Es considera una herba excel·lent per combatre el colesterol alt i prevenir infeccions. També té efectes antiinflamatoris, hipotensors, digestius i vitamínics.

Et ve de gust menjar arròs amb verdures i chia? En una olla, col·loca la tassa d'Arròs Montsià Extra juntament amb dues tasses d'aigua per coure-la uns 12'. Pica pebrots i ceba tendra en juliana i salteja'ls per barrejar amb l'arròs.

Els superaliments són molt fàcils d'integrar en la teva dieta. Nosaltres t'hem mostrat 4 receptes fàcils i senzilles però hi ha milers de combinacions. Anima't a preparar-les!