Recepta d'Arròs amb espinacs

Name: Recepta d'Arròs amb espinacs
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: mediterránea
Ingredients: 300 g d'Arròs Montsià Extra; 200 g d'espinacs; 1 ceba; sal; oli d'oliva verge; 3 gots de brou de verdures

Temps de cuina
35 min.
Complexitat
Baixa
Porcions
4

Arròs Montsià
Extra
Recepta de
Tardor

Què m'aporta aquesta recepta

Què m'aporta aquesta recepta...

Nutriscore

Contiene un alto porcentaje de alimentos saludables.

Macronutrients

439

kcal/porció

Proteïnes:	37g	148kcal	27%
Carbohidrats i fibra:	80g	276kcal	49%
Greixos saludables:	15g	15kcal	24%

* Aquests valors indiquen la quantitat i la distribució dels macronutrients, d’una porció d'aquesta recepta.

Ingesta de referència d'un adult mitjà (8400 kJ/ 2000 Kcal).

Vitaminas i minerals

Vitamina A	441 µg	55 %*
Vitamina B6	0.9 mg	46 %*
Vitamina C	47 mg	78 %*

**VRN: Valor de referència de nutrients per una porció.

Información nutricional	Por 100g	Por Ración (g)**
Valor energético:	136 Kcal / 567 KJ	590 Kcal /2466 KJ
Grasas:	5.6	24
De las cuales saturadas:	0.8	0.8
Hidratos de carbono:	12.5	54.5
De los cuales azúcares:	0.3	1.4
Fibra:	3.2	14
Proteína:	7.4	32
Sal:	0.07	0.3

*** Aquesta recepta conté 4 porcions, els valors corresponen a una porció.

Aprofitant que ara és la temporada dels espinacs, avui us proposem un arròs amb aquestes verdures, fonts de magnesi. Un plat fàcil i exquisit!

Ingredients

300 g d'Arròs Montsià Extra
200 g d'espinacs
1 ceba
sal
oli d'oliva verge
3 gots de brou de verdures

0/6 Ingredients

0/5 Instruccions

Instruccions

En una paella amb una mica d'oli d'oliva, preparem els espinacs i daurem la ceba tendra.
Tot seguit , tirem una mica de sal i quan les verdures estiguin a punt, afegim l'arròs i ho barregem tot
Remenem per barrejar bé tots els sabors i afegim tres o quatre gots de brou de verdures.
Afegim una mica més de sal i deixem cuinar l'arròs amb el brou. Primer a foc fort fins que comenci a bullir el brou i després baixem a foc mitjà.
Quan s'absorbeixi tot el brou, comprovem si l'arròs està al punt i ho deixem reposar.

Recepta d'Arròs amb espinacs

35 min.

Baixa

4

Extra

Tardor

Aprofitant que ara és la temporada dels espinacs, avui us proposem un arròs amb aquestes verdures, fonts de magnesi. Un plat fàcil i exquisit!

Ingredients

Instruccions